czy moge

No pewnie tak, to że maleje to napisałem w przypływie frustracji Ale tak czy siak ani trochę nie urósł, a nie wiem jak jeszcze mogę go wzmocnić bez powiększenia go... a będzie pwenie coraz gorzej.

[...] białka na 1kg masy ciała. Jak nie wyjdzie w pożywieniu to dopełniam się białkiem serwatkowym. Jeżeli chodzi o węglowodany to mogę je jeść bez końca. Zjem cały słoik nutelli czy całe ptasie mleczko na raz i tłuszczu ani widać. 3000-3500 kcal dziennie to jest coś co jestem w stanie zmieścić w brzuchu i pogodzić razem z pracą i studiami (gdybym [...]

[...] o 7. palilem od 6 lat. Nie dawno doszedlem do wniosku ze mam kondycje hipopotama ;/ Przestalem palic. Teraz chcialbym sie wziasc jakos za podniesienie mnie na nogi. Nie wiem czy palaczom regeneruja sie w jakims stopniu pluca. Wiem natomiast ze kazdy bieg, wysilek ktory powoduje przyspieszony oddech ( oddycham wtedy nosem wciagajac powietrze a [...]

[...] nogami naraz. 1 S/30 P 2 S/28 P 3 S/25 P 7.) Wspięcia na podwyższeniu jedną nogą naraz. 1 S/12 P 2 S/10 P 3 S/8 P 8.) Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach (na płasko, czyli bez podwyższenia). 1 S/30 P/20 C 2 S/28 P/22 C 3 S/25 P/24 C 9.) Wspięcia na palcach jedną nogą naraz ze sztangielką w tej ręce, którą nogą ćwiczę. 1 S/10 P/10 C 2 S/8 [...]

[...] tyle,że haracze są i będą a jedyną radą na to żeby niebyło tego procederu jest zlikwidowanie przestępczości na świecie a tego się jeszcze nigdy nie udalo w swiecie przestępczym bywały takie wypadki,że osoby zgłaszające sprawe na policje były prześladowane np.pewnemu restauratorowi w Warszawie pocięto twarz żyletka tak,że była cała poblizniona i [...]

czy bendąc ektomorfikiem mogę dobic do 80kg ?? możesz, pozostaje tylko kwestia jakości. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-04-26 22:58:46

Tak właśnie mam dostęp do solidnych hammerów tylko nie wiedziałem czy przy fbw takie zmiany będa miały sens , a więc w jednym planie mogę go wrzucić ? Głównie chodziło mi właśnie o zamienniki na klatę żeby sprawdzić coś nowego lepsze dopięcie itd.. Bo nie ukrywam klatka dość słabo mi się rozwija mimo ciężkich treningów i dokładności nawet siłowo [...]

niby pompa jest a raczej byla na pierwszy dzien w miare ale jednak troche slabo lepiej szlo po power horse wiec moge zwiekrzyc na 2 miarki czy 1,5 miarki?? i w jakich odstepach mam je brac ?? i w jakich porach?

moge dowiesic ciezar ale nie przepadam za tym cw jesli chodzi o triceps...co dac w takim razie jako pierwsze? wyciag czy francuza lezac?

Nie grubasek,ale byk-a nie o to chodzi,grubasek jak się czuł na treningach ?Czy jest tutaj jakiś grubasek z PALESTRY ? Mam takie żółte chvjove rękawice bokserskie firmy kimet,ale mogę kupić inne,jakie polecacie ? W jakim sklepie ? Owijki mam Everlasta-białe chyba 3m-dobre ? Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2010-03-29 16:59:39

zdecydowałem sie na ww w drugim sniadaniu bo nie moge wziąsc samego kurczaka a tak to wrzuce w grahamke i ne ma problemu :) koniecznie dodac tran?? czy moze wystarczy ze w jednym posiłku zamiast kurczaka dam tłusta rybę??

[...] mi awizo z cku matula nie odbierala wkoncu sie wku****wila i zadzwonila do cku ze ja wyjechalem za granice do angli i nie mam zamiru wracac w najbliszym czasie i jakos to wszytko ucichnelo od 1,5 roku cicho i gluch martwo nic nie przysylaja a ja juz mam 25 lat ciekawi mnie tylko czy ten kodeks ze biora do 28 roku zycia jeszcze istnieje ?????

aha a jakiś inny w podobnej cenie (może być używany) tylko żeby miał więcej skoku (ok. 170 mm) ?? albo jak mogę (i czy da sie) stuningować XCR`a na 150 mm Zmieniony przez - cAnOo w dniu 2007-09-21 16:00:35 Zmieniony przez - cAnOo w dniu 2007-09-21 16:01:06

[...] byc brazowy? bialego nie lubie. na dodatek chcialbym ponowic pytanie : jakie orzechy sa dobre? pestki z dyni/slonecznika tez mozna dodac zamiast oliwy od czasu do czasu? i ostatnie pytanie, jakbym chcial zjesc kurczaka z ryzem, to moge go usmazyc na oliwie (od czasu do czasu, zeby nie rzygac gotowanym) z warzywami, czy traci za duzo skladnikow?

Tribulus działa jak żeń-szeń lub podobnie czy coś mogę spodziewać się czegoś nowego? ;) (pytam już teraz o tribulusa z Olimpu)

[...] (B i T) + ryż/makaron (W) + sos czosnkowy na jogurcie 6. Udka z kurczaka pieczone z cebulka(B i T) i pomidorami plus ryż/makaron(W) Kolacje: 1. Tu chyba będzie najczęściej twaróg z warzywami A mam jeszcze pytanie o owoce, do czego je zaliczać i czy np. mogę sobie robić kefir z truskawek i kefiru naturalnego? I to będzie jako posiłek liczone?

Nogi chcialbym robic w sobote bo wtedy mam wolne i moge ostro je dowalic a reszte myslalem zeby dac tak Pon. Push mocno Wt. Pull mocno Pt. Push lekko Sb. Nogi Od nowego tyg Pn. Pull mocno Wt. Push mocno Pt. Pull lekko Sb. Nogi Czy da to lepszy efekt? W dzien ktory bym robil push lub pull lekko planuje zrobic wiecej powtorzen w kazdym cwiczeniu z [...]

Ja nie powiem, że zdrowy bo mam problemy z ciśnieniem i nie wiem czy to przez siłke, a tak się wkręciłem że nie moge przestać

[...] młody i nie powinieneś mieć takich wyników w lipidogramie. Jeśli by się pokusić o strzelenie ultrasonografem w okolice t. podkolanowej raczej na pewno w obrazie byśmy zobaczyli obecne przyścienne uwapnione blaszki miażdżycowe, pewnie nieistotnie hemodynamicznie bo jesteś młody i ciągle się ruszasz. Ale odpuszczasz dietę i aktywność fizyczną i [...]

OK WYLICZE TO POZADNIE I DAM TUTAJ:) A JEZELI BEDE PILA WODE TO MOGE NAWET O 20 DAC 100 G KURY I 30 G RYZU NP? CZY BAWIC SIE W CARBO PO TRENINGU? A O 23;00 ZAKONCZYC ODZYWK NA WODZIE